가을보약 : 밤의 효능에 대해서 알아보자
아침저녁으로 바람이 쌀쌀하여 겨울이 아닌가, 싶을 정도로 춥긴 하지만
아직까지는 완연한 가을날씨가 아닌가 생각해봅니다 :)
오늘은 가을보약이라 불리우는 밤의 효능에 대해서 알아보려고 하는데요.
달짝지근하면서 고소하여 남녀노소 누구에게나 사랑받고 있는 밤은 건강에 좋아요.
● 밤의 효능
밤은 빈혈이 있는 여성들에게 특히 효과가 좋습니다. 꾸준히 섭취하실 경우
빈혈이 있던 분들도 도움이 되고 빈혈이 걸리지 않도록 예방해준다고 합니다.
비타민C가 많아 피로회복에도 좋으며 전 날 술을 많이 드셨다면
생 밤, 삶은 밤 등을 아침에 먹어도 좋은 음식 중 하나랍니다.
숙취해소에 좋은 밤, 여성/남성에게 할것없이 모두 다 효과를 볼 수 있어요.
또한 피부에 관심이 많은 여성분들에게도 탁월합니다.
밤은 피부를 탄력있게 해주며 노화를 방지하구요.
기력이 없는 분들도 기력회복을 할 수 있도록 도와주며 근육을 튼튼하게 합니다.
위나 장이 안좋은 분들과 고혈압에도 효능이 있다고 하니 섭취하세요!
건강에 좋은 밤!
매력적이네요. ^ ^ 이렇게 효능이 많을 줄이야~
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